Het kan zijn dat je je dagelijkse leven moet aanpassen als je de diagnose multiple sclerose (MS) krijgt, maar met de juiste zorg en ondersteuning kunnen veel mensen een lang, actief en gezond leven leiden.
1. Zelfzorg
Zelfzorg is een integraal onderdeel van het dagelijks leven. Het betekent dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gezondheid en welzijn, met de steun van mensen die bij je zorg betrokken zijn. Zelfzorg omvat de dingen die u elke dag doet om fit te blijven, een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden, ziekte of ongevallen te voorkomen en effectief om te gaan met kleine kwaaltjes en langdurige aandoeningen. Mensen die leven met langdurige omstandigheden kunnen enorm profiteren van de steun die ze krijgen om voor zichzelf te zorgen. Ze kunnen langer leven, een betere kwaliteit van leven hebben en actiever en onafhankelijker zijn.
Ook gerelateerd: Snoek vangen: Hier vind je alle informatie erover
2. Gezond eten en bewegen
Er is geen speciaal dieet waarvan bewezen is dat het de progressie van MS vertraagt, maar een over het algemeen gezond en evenwichtig dieet kan u helpen om specifieke problemen zoals vermoeidheid en obstipatie te beheersen. Het kan ook je risico op andere gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, verminderen. Regelmatige activiteit en lichaamsbeweging is belangrijk voor zowel de algemene gezondheid als de conditie. Uit onderzoek is gebleken dat lichaamsbeweging specifieke voordelen biedt voor mensen met MS, zoals minder vermoeidheid en verbeterde kracht, mobiliteit en een betere darmen blaasfunctie.
3. Geld inzamelen
Sinds er tot op het heden nog steeds geen volledig genezende medicatie is gevonden voor patiënten die leiden aan MS, kan men er weinig aan doen behalve de pijn te verminderen met natuurlijke remedies. Door geld in te zamelen kan jij, de mensen om je heen of de lokale gemeenschap een MS-patiënt helpen door een steentje bij te dragen om geld in te zamelen voor onderzoek. Neem voorbeeld aan de MS inzamelingsactie van Marcel van Hooijdonk (een vastgoedondernemer uit Utrecht), de inzamelingsactie van de bekende NAC supporter kan je vinden op de site van whydonate.nl.
4. Regelmatige check-ups
Hoewel je waarschijnlijk regelmatig contact hebt met je zorgteam, moet je ook minstens één keer per jaar een uitgebreid overzicht van je zorg hebben. Dit is een goede gelegenheid om uw huidige behandeling te bespreken, eventuele nieuwe problemen te melden, na te denken over eventuele verdere ondersteuning die u nodig hebt en op de hoogte te worden gehouden van eventuele nieuwe behandelingen die beschikbaar zijn. Zorg ervoor dat je jouw zorgteam op de hoogte stelt van eventuele symptomen of zorgen die je hebt. Hoe meer het team weet, hoe meer ze je kunnen helpen.
